A Dificuldade de Ser Autêntico: Persona e a Toxicidade Positiva
Se faz necessário questionar as expectativas que nos afastam de nossa essência e, assim, buscar uma vida mais autêntica e transparente.
Nas relações sociais, a autenticidade e a transparência são frequentemente vistas como ideais a serem alcançados. No entanto, a realidade é que manter-se verdadeiro consigo mesmo e com os outros pode ser um desafio significativo. Esse fenômeno pode ser melhor compreendido através do conceito de persona, proposto pelo psicanalista Carl Jung, e da crítica à toxicidade positiva, um termo que ganhou relevância nos debates contemporâneos sobre saúde mental e relações interpessoais.
O Conceito de Persona: A Máscara Social
Carl Jung descreveu a persona como uma máscara que usamos para nos adaptar às expectativas sociais. Ela é necessária para a convivência em sociedade, pois nos permite desempenhar papéis específicos em diferentes contextos — seja no trabalho, na família ou entre amigos. No entanto, a persona também pode se tornar um obstáculo para a autenticidade. Quando nos identificamos excessivamente com essa máscara, corremos o risco de perder contato com nosso self verdadeiro, ou seja, com quem realmente somos.
Nas redes sociais, por exemplo, a persona é muitas vezes amplificada. As pessoas tendem a projetar uma versão idealizada de si mesmas, destacando apenas os aspectos positivos de suas vidas. Essa dinâmica cria uma pressão para que todos mantenham uma imagem perfeita, o que pode levar ao esgotamento emocional e ao distanciamento da realidade.
Toxicidade Positiva: A Pressão para Ser Sempre "Bem"
A toxicidade positiva é um conceito que se refere à imposição de uma atitude constantemente otimista, ignorando ou invalidando emoções consideradas "negativas", como tristeza, raiva ou frustração. Essa expectativa de que devemos sempre estar bem, sorrindo e gratos, pode ser extremamente prejudicial, pois nega a complexidade das experiências humanas.
Quando combinada com a persona, a toxicidade positiva cria um cenário em que as pessoas se sentem obrigadas a esconder suas vulnerabilidades. Em vez de compartilhar suas dificuldades, elas optam por manter a aparência de que tudo está sob controle. Isso não só dificulta a autenticidade, mas também impede a criação de conexões verdadeiras, já que as relações se baseiam em imagens idealizadas, e não em realidades compartilhadas.
Rumo a Relações Mais Verdadeiras
A dificuldade de ser autêntico e transparente nas relações sociais é um reflexo das pressões que enfrentamos para nos encaixar em moldes idealizados. O conceito de persona nos ajuda a entender como construímos máscaras para nos adaptar, enquanto a toxicidade positiva revela os danos de uma cultura que valoriza apenas o lado "bom" da vida.
Para construir relações mais verdadeiras e saudáveis, é essencial reconhecer e validar a complexidade das emoções humanas — tanto as nossas quanto as dos outros. Isso significa abrir espaço para a vulnerabilidade, aceitar que nem sempre estamos bem e entender que a autenticidade, embora desafiadora, é o caminho para conexões mais profundas e significativas.